مشق عشق

« بسم الله الرحمن الرحیم »

موضوع : یکی از علل اختلافات زناشویی (عدم شناخت )

بحث خود را در رابطه با یکی از علل اختلافات زناشویی که گاهی شدت

می گیرد و محیط خانواده را به میدان جنگ تبد یل می کند ، و این نا آرامی

ها به فرزندان منتقل شده و زما نی که این افراد د ر جا معه حضور پیدا می کنند گا هی

نا هنجار تلقی شده و در نتیجه شا هد عواقب مخرب و سوئی از این افراد در جا معه

حا ظر ، هستیم ...

انگشت اشاره خود را به سوی پدر یا مادر بگیریم ، مقصر زن است یا مرد ؟

- یا هیچ کس را نمی توان محکوم کرد ؟ شاید علت جای دیگری است !

- آیا میتوان گفت این مسائل واختلافات در زندگی مرد و زن به دلیل عدم شناخت است ؟

عدم شناخت به این دلیل که زن انسان خاصی است با خصوصیات خاص و یک

مرد انسان خاص دیگر با خصوصیات متعلق به خود و این عدم شناخت منجر به

ایجاد مسائل و مشکلات زیادی د ر زند گی خانوادگی شده است .

مثالی که در اینجا می توانیم بزنیم این است که چگونه زمانی که ماشین

زیبا و مورد علاقه مان را می خریم آن را دوست می داریم و از آن

ماشین برای اینکه بتوانیم به نحو احسنت استفاده کنیم و از آن نگهداری کنیم

اولین چیزی که به نظرمان می رسد خواندن دفتر چه راهنمای آن است

زیرا دفترچه راهنما در این زمینه به ما کمک های زیادی می کند ما

یاد می گیریم چه نوع بنزینی را به متور افزوده تا عمر آن افزایش

یابد مراقب چه علامتهای خطری باشیم و حتی چند وقت به چند

وقت ماشینمان را سرویس می کنیم تا دوام و کارایی آن افزایش یا فته

کمتر خراب شود وچیزهایی از این قبیل...

- پس چگونه است که این شیئ مادی برای ما اینگونه ارزشمند است وبرای آن

سرمایه گذاری می کنیم پول خرج می کنیم تا ماشین به بهترین نحو کار کند ، ولی برای

روابط معنوی که بنیاد خانواده ودر نتیجه جامعه ما را تشکیل می دهد گاهی اوقات

بعضی ها آن را نادیده گرفته واهمیتی برای آن قائل نیستند وهمچنان زنان به دنبال دوره های

آموزشی وتسلط ومهارت در دوره های مختلف چگونگی چیدن دوکوراسیون خانه ومردان

کارشناس بازی های فوفتبا ل و... هستند .

ابتدا انگشت اشاره مان را به سوی زن میگیریم :

شش اشتباه بزرگ که زنان در رابطه با مردان مرتکب می شوند ولی آنها را درست

می پندارند بسیاری از رفتارهایی که به آنها آموزش داده اند تا زنانی مهربان و آکنده از

ومحبت باشند و دقیقاً همان رفتارهایی هستند که برای روابط زنان با مردان مضر ومخرب

هستند واین نحوه رفتار زنان با مردان پنجاه در صد از مشکل را به وجود می آورد :

1- زنان در حق مردان مادری کرده وبا آنان مانند یک بچه رفتار می کنند .

2-زنان خود و ارزش هایشان را زیر پا گذاشته و در برابر مردان خود را در مقام دوم قرار می دهند .

3-زنان عاشق قدرت های یک مرد می شوند

4-استعداد وتوانایی های خود را دست کم میگیرند ویا گاهی اوقات آن را مخفی می کنند .

5-زنان از موضع ضعف بر خورد می کنند

6- زنان هنگامی که نیازهایشان را از مرد مطالبه می کنند به مانند یک دختر بچه عمل می کنند

و این در صو رتی است .........

که مر دها تصمیم گر فته اند افراد واقعی با شند آنگونه که اجتماع به آن ها آمو خته یک مرد

خصوصیات و ویژگی ها یی را از خود بروز می دهد که اتنخاب کرده این باز بودن تجربه صمیمیت وا قعی با زنی که به او عشق می ورزد را نا ممکن می سازد.

ودر اینجا ما شا هد چا لش های احسا سی و عا طفی عظیمی که مردان جا معه امروزی با آن رو برو هستند را خوا هیم د ید .

آن گونه که مردان آموزش دیده اند >آنگونه که زنها انتظار دارند

تدا فعی و مظنون _پنهان کردن احسا سات > از لحا ظ احسا سی و عا طفی باز _خوش بین

قوی ظا هر شدن _ پنهان کردن احسا سات > بروز احسا سات _آسیب پذیری

رقا بتی > همکا ری

مدیر دنیای بیرون > مد

مستقل |> در تما س بودن با احسا س نیاز به زنها

در کنترل > و ل دادن _ رها کردن

و اما زنها از مرد زندگی خود انتظار دا رند در کا رها یی استا د با شند که برا ی آن هیچ نوع آمو زشی ندیده اند.

توانایی بیا ن احسا سات .صمیمیت حما یتگر بودن و عشق ور زیدن .

و در اینجا زما نی که زن اینگونه انتظا ر دارد با رها آه می کشد ای کا ش همسرم بفهمد

من کی هستم و چه می خو اهم ........

ولی وا قعا چر ا زن وفتی با دو ستان همجنس خود پا ی صحبت می نشیند لحظه ای نمی

گذرد که هم دیگر را در ک می کنند و اگر مکا لمه آ نها ادا مه پیدا کند ده دیقیقه بیشتر طول

نمی کشد که این زن با دو ست خود بر سر بیشتر مسا ل و مو ضا عتی که به هم سرا نشان

دا رند به هم د لی و توافق می رسند و حتی راه حل هایی را نیز پی دا می کنند واین زن از

اینکه تا چه حد بی هیچ تلا شی این اتفاق صو رت گر فته تعجب مکند .

ولی همین زن در آخر افسوس می خو رد و می گو ید اگر همین صحبتها را با همسرم می

زدم عصبا نی میشد چشمها یش را به این سو وآن سو به گردش در می آورد و زیر لب نق

می زد و در آخر بدون کو چکترین احسا سی به شما خیره می شد گویی با زبا ن مریخی با

او صحبت کرده و او شاید حتی یک کلمه از آن صحبتها را در ک نکرده است .!

آیا در اینجا باز هم می تو انیم بگوییم مر دها مقصرند و تقصیر ها را به گردن مر دها

بیندازیم و بگوییم چنین مردی حتما هم سر خو د را دو ست ندارد؟

خیر در اینجا نبا ید مر تکب اشتباه شویم و این را بدانیم که وقتی یک مرد زنی را دو ست دارد به این معنی نیست که زن را به خو بی می شنا سد و آن ها در دنیای متفا وت از دنیا ی زنها زند گی می کنند و دنیای زنها بیشتر برای آنها اسرار آمیز گییج کننده و متنا قض بنظر می رسد .

شا ید به همین دلیل است که حتی بهترین مر دان چنین به نظر می رسند که برای درک هر چه بیشتر و بهتر همسرا نشان کم کا ری کرده اند

به را ستی زنان آنگونه که ادعا می کنند خود را خوب می شنا سند؟

با ید در جواب گفت خیر. و این عدم شنا خت وآگا هی و یا کبود آن منجر به عا دات مخرب و اتنقا د از خود و خود نا با وری و اعتما د به نفس پا یین شده است.

و این بار عقا ید غلط مردان را نسبت به زنان را بررسی می کنیم >

در واقع نکات ظریفی برای تمام احسا سات و افکار و رفتا رهای زنان و جود دارد

وباین خا طر بی دلیل نیست که و قتی زنی به مر دی که دو ستش دارد 5 با رتلفن می زنه تا

دست آخر اون رو پیدا کنه و با ز هم بی دلیل نیست وقتی زنی هم سرش در خو دفرو می رود

نا را حت می شود و سعی دارد بفهمه چه چیزی آن را نا راحت کرده و بی دیل نیست که این زن

برای وفقتش با او بر نا مه ریزی می کند و اگر مرد علا قه ای از خود نشان دهد زن نا راحت

شود و.........................آیا می تون ان را دلیل بر تشویش و اظطراب یک زن گذا شت؟

ویا این وا قعیت را بدانیم که تنها دلیل این کا رها به دلیل یک چیز است زن بودن واینکه انگیزه های یک زن که با انگی زه های مرد تفا وت دارد.

آیا به گفته بر خی مردان زنان مو جو داتی نق نقو پر تو قع و سیری نا ذیر هستند ؟

یک زن چه با ور کند و چه با ور نکند حقیقت آن است که مرد شما به شما گو ش می دهد

اما نه با گو ش د ل و احسا سا ت بلکه با گو ش سر ش...

نا توانی زن در اریه تو ضیح منطقی برا ی خو ا سته ها ی خود مر دان را به این نتیجه می

رسا ند که همه زنان مو جوداتی پر تو قع نق نقو و سیری نا پذیر هستند.

آیا زن ها به گفتیه بر خی مردان مو جو داتی پر حر ف هستند ؟

1)زنها عا شق حر ف زدن و صحبت کر دن هستند زیرا حر ف زدن تو لید کنند یه ارتبا ط است

2) زنها با صدای بلند فکر می کنند و با صدای بلند نیز احسا س می کنند

3)زنها هم واره با ذکر جزءیات همه چیز را بیا ن می کنند

4)زن ها از صحبت کردن و حر ف زدن به عنوان روشی برای تخلیه استفا ده می کنند

5)و زنها همیشه نا راحتی و نگرانی خو د را کمتر از آنچه به را ستی هست نشان می دهند

پس زنها مو جوداتی سیری نا پذیر نیستند بلکه زنان همیشه بدنبال آنند که همه چیز را بهتر کنند .

حفظ و نگهداری زنان که به گو نه ای که مردان می گو یند مشکل نیست بلکه حفظ و نگهداری روا بط صمیمی مشکل است.

زنها حسود نیستند بلکه نگهبا نان روا بط صمیمی و نز دیک خود هستند .

زنان بیش از حد احساسی نیستند بلکه فقط با احسا سات خو د در تما س هستند.

و باز زنان به گفته بعضی مردان مختل کنند یه آزادی نیستند بلکه زنان دو ست دارند روا بطی متعهدانه و صمیما نه ایجا د کنند .

و در آخر این را با ید گفت که در دنیای زنان عشق بر همه چیز مقدم است.

دنیای زنان دنیای عشق است و عشق ور زیدن فدا کا ری کردن و محترم شمردن روا بط صمیمی و نز دیک طبیعت زن است و چون در بیشتر موا قع آن را زیاد ابراز می کنند مر دها گا هی آن را غیر معقول می شما رند .

اگر در اینجا عشق بین زن و مر د را به یک کیک تمثیل کنیم ...

می بینیم که وقتی دو دایره را در ذهن تصو یر بکشیم او لی نشا نگر خو د آگا هی یک مرد

و دو می خو د آگا هی یک زن حا ل تصو ر کنیم که یک بر ش از هر دو دایره حذف شده

است در ست مثل بر ش یک کیک حدود یک دهم کل د ایره در دایره مختص به مرد مر بو

ط به خود آگاهی او و تمر کز و الو یت بر روی عشق و روا بط صمیمی است و ما بقی و به

عبا رتی نه دهم با قی ما نده تم رکز و الویت بر روی کار شغل و علا یق و پروژه ها و دیگر

فعا لیت ها ی او ست.

این در حا لی است که دایره ی زن در نکته مقا بل این مسله قرار دارد به گو نه ای که بر ش نازک

تمر کز او بر روی کا ر و علا یق و نه دهم با قی ما نده تمرکز بر روی عشق و زندگی خا

نوا د گی که شا مل کو دکان هم می شود .

گر چه اغراق آمیز است ولی بطور غریزی همه این را می دانند که این مو ضوع صحت دارد

و این مسله منشا بسیا ری از مسا ءل و مشکلات شده است.

و جود در میا ن زن و مرد را شا مل می شود

با این مثا ل دیدیم که خو دآگاهی و افکار و احسا سات زنها به طرز طبیعی همگی روی عشق متمر کز هستند .

و این رفتا رها گا هی برای مردان غیر طبیعی و اضا فی و نا نتعا دل است .

و بسیا ری از مردان مر تکب این اشتباه می شوند و وقتی این حا لا ت را در زنان مشا هده

می کنند نمی توا نند آن را درک کنند و پیش خود فکر می کنند که چنا چه از این جا ما

نده و از انجا رانده و کا رو زند گی ندا شتم چنیین رفتار و احسا سی دا شتم.

و لی اینها به این دلیل نیست و نبا ید د ر با ریه مردان دچار سو تفاه م شد و با ید به زنان

گفت وقتی ذهن مرد به پروژه های کا ری خود مشغول است نبا ید آنقد ر ها هم آز آنها

انتظار ابراز عشق را داشت واگر زن چننین انتظا ری را دا شته با شد مرد احسا س نا

راحتی کرده و در اینجا او حق دارد و کا ملا طبیعی است زیرا زن به تغیرات احسا سی وی

احترامی نگذاشته است.

و در نتیجه اگر مردان تلاش نکنند همسرا نشان را در ک کنند رفتا رهای نا مطلوب

از جا نب او را دامن زدند که تحمل را هم ندارند .

و این سوء تفا هم ها ادامه دارد که اگر خوا هان ذ کر آن با شیم مدت زما ن و دانای و علم

بیشتری نیازمند است ولی همین سو ء تفا هم مها و گا هی نا دانی ها بنیا د مقد س خا نوا ده

را خراب و به دنبا ل آن جا معه ای نا آرام را خواهیم داشت که حظور طلاق اعتیاد روابط

جنسی نا مشروع و.......... دیگر در چنین جا معه ای عجیب نیست.

انسان های موفق دنیا یاد گرفته اندکه هم سو با قوانین کا ئنات رفتارکنندوما هر چه هم سو تر باشیم ، زندگی شادتر وزیباتری داریم. ....................................................................................................... نخوابیدن برای انجام کارهایی مثل درس وکار باعث موفقیت نمی شود بالعکس به طور منظم بخواب تا از وقت خود بهترین بهره راداشته باشی، پس خوب استراحت کن ولی به اندازه چون استراحت اگر همیشگی باشد حاصل آن فساد است واز بین می روید . یکی از بزرگان می گوید: مردم در خوابند وزمانی بیدار می شوند که می میرند . ....................................................................................................... دلایل عدم تحول : 1- تعصب 2- لجاجت 3- غرور ....................................................................................................... از اطراف خود از دنیای خود چیزهای زیادی یاد بگیرید ، به تمام دنیا وموجودات آن به چشم معلم نگاه کنید تا کائنات تمام علم های دنیا را جلوی شما قراردهد . ....................................................................................................... لازمه ی متحول شدن رها کردن ترس است ترس خود را رها کنید وکارهایی که سالهاست از انجام دادن آنه می ترسید را انجام دهید با تر خود روبه رو شوید تا از بین برود از انجام کارهای خو نترسید . ....................................................................................................... بهانه نیاورید ، نگویید امکانات نیست چون باعث عدم تحول شما میشود از چیزهایی که دارید به خوبی استفاده کنید . ....................................................................................................... چیز دیگر که باعث عدم تحول می شود این است که به خاطر کارهای بداز دیگران امتیاز می گیریم یا به دیگران امتیاز می دهیم . مثلا ًاگر کسی رامسخره کنیم امتیاز با نمک بودن می گیریم . ....................................................................................................... هر وقت می خواهید کاری کنید یک جدول درست کنید ودر آن بنویسیدکه با انجام این کار چه چیزی را بدست می آورید وچه چیزی را از دست می دهید : مثال :وقتی ما خجالتی هستیم رفتار دیگران با ما اینگونه است وقتی کار ما غلط است اینطور امتیاز می دهند : پیامد های خوب برای انسان خجالتی اما پیامدهای بد آن به میگویند محجوب – با ادب – آرام و... خیلی وقتها به ما ظلم میشود ، نمی توانیم از حق خود دفاع کنیم دائم تقصیر ها را گردن این وآن ننداز خودت رو عوض اگه تو عوض شی دیگران هم عوض میشن . ....................................................................................................... مراحل عدم تحول : 1- مقاومت وسر سختی با حقیقت : با حقیقت مخالفت نکن واز بدی دفاع نکن وقتی می دونی چیزی بده توضیح نده مقاومت هم نکن قبول کن . 2- انزجار، تنفر،عصبانیت وپرخاشگری: نمی ذارن آروم باشی وخوب فکر کنی . 3- چا نه زنی ومعامله : عمل کن چونه نزن 4- پذیرش بدون عمل : وقتی قبول می کنی دیگه بی خیال نشو وقتی حقیقت رو پذیرفتی زود عمل کن ...................................................................................................... عوامل مؤثر در تحول : 1- پرهیز از وعده وامروز وفردا کردن 2- شروع به انجام تغیرات جزئی 3- شرطی شدن ....................................................................................................... در مرحله اول در تمام زندگی خود تغییر ایجاد کن . از تغیرات کوچک شروع کن. مثلا ً در مدل مو، طرز خوابیدن ، وچیزهای کوچک دیگر تا ضمیر ناخودآ گاه تو باور کند تو انسان دیگری شده ای . سعی کن به دیگران کمک کنی . مثلا ً اگر در خیابان متوجه شدی کسی به تو نیاز دارد به سوی او برو و او را کمک کن . در کارهای خوب از دیگران سبقت بگیر . ....................................................................................................... هر عملی عکس العملی دارد ، واگر تصمیم بگیرید کاری انجام دهید مثل رژیم غذایی مقاومت ها به سوی شما حمله ور می شوند ، اما زمانی موفق می شوید که این مقاومت ها را از میان بردارید و زمانی موفق تر می شوید که مقاومت ها بیشتر وبیشتر شوند این مقاومت ها میایند که ما بالا تر وبالاتر برویم مثل باد بادکی که به هوا میفرستیم هر چه باد بیشتر باشد بیشتر اوج میگیرد . ما با ترک عادتها وکنار گذاشتن ناامیدیها به اوج موفقیت می رسیم . ....................................................................................................... مراحل شرطی شدن : 1- شرط گذاری : با خود شرط کنید که بعضی کارها را انجام می دهم وبعضی ها را ترک می کنم . مثلا ً یک روز که از خواب بیدار می شوید با خود شرط کنیدکه من تا آخرشب فلان کار نا شایست را انجام نمی دهم . 2- مراقبت : همان موقع که شرط کردی سعی کن که در طول روز مراقب باشی که آن کار را انجام ندهی اما اگر احیانا ً آن کار را انجام دادی دیگر در تمام روز آن را ادامه نده وسعی کن در طول روز آن را جبران کنی پس لطفا ً کار بدت رو ادامه نده . ................................................................................................................................................. مراقب لحظه لحظه های خود باشید هر چیزی را نشنوید هر چیزی را نبینید مگر این که برای شما مفید باشد برای چشم وگوش خود فیلتر بگذارید ، اندام های خود را پاک کنید مراقب دیدن وشنیدن وحرف زدن خود باشید تا مراقبت صورت گیرد ....................................................................................................... 4- حساب وکتاب : هر شب حساب کنید در طول روز چه کار کردید ، با خود حساب وکتاب کنید که در طول روز چقدر مراقب بودید ، بشمارید چند تا کار خوب وچندتا کار بد انجام داده اید در ازای کار خوب به خود پاداش دهید تا تشویق شوید و در ازای کار بد خود را تنبیه کنید . .......................................................................................................5- جایگزینی : به جای کارهای بد کارهای دیگری را جایگزین کنید . ....................................................................................................... 6-الگو برداری: در اطراف ما کسانی وجود دارند که می توانند الگوی خوبی برای ما باشند پس برای کارهای خود الگو تعیین کنید ....................................................................................................... هر روز به داشته های خود اضافه کنید . ....................................................................................................... لطفا ً دیگر نگویید سعی می کنم دست به عمل بزنید . هیچ وقت سعی نکنید که سعی کنید عمل کنید . ....................................................................................................... الهامات چیزهایی هستند که ضمیر نا خودآگاه به وجود می آورد به آنها توجه کنید .............................................................................................................................................. «ضمیر ناخودآگاه» ضمیر نا خود آگاه در خواب خیلی کارها می کند مثل حل مسئله ، ضمیر ناخودآگاه شوخی وجدی وراست ودروغ را ازهم تشخیص نمی دهد وهمه چیز را می پذیرد ما با گفتن هر کلمه ، در ضمیرنا خودآگاه خود یک فایل باز می کنیم و اگر آن حرف را زیاد تکرا ر کنیم به عینیت تبدیل میشود . ضمیر نا خودآگاه منطق برخلاف ضمیر خودآگاه منطقی نیست وهمه چیز را باور می کند ، توجه داشته باشید که ضمیر ناخودآگاه همه چیز رابزرگ می کند ضمیر نا خود آگاه به کمک هاله های انرژی مسائل را برای ما حل میکند ضمیر ناخودآگاه کارخانه ی اجابت دعاسهای ماست . دستورها به وسیله تکرار از قسمت بالا که ضمیر خودآگاه است به سمت پایین یعنی ضمیر نا خودآگاه منتقل می شود.با تکرار،دستورعملهایی به ضمیر ناخو آگاه وارد می کنیم این عمل مثل نصب کردن برنامه در کامپیوتراست . پیامهایی که به ضمیر ناخو آگاه می رسد به دو صورت است : 1- زبانی: پیام زبانی پیامی است که توسط تکرارواردضمیرناخودآگاه ما می شود. 2- ذهنی: ذهن خالق واقعیت است برای رسیدن به خواسته ها باید ذهن را تغییرداد. اگر ضمیر ناخودآگاه وضمیر خود آگاه در امری موافق باشند موفقیت نزدیک تر است پس بایدحرفها راباورکرد ممکن است ضمیرخود آگاه که منطق رافرامی گیرد آن حرف را رد کند شما به گونه ای جمله تأکیدی را بگویید که برای شما دلچسب باشد وضمیر خود آگاه شما بتواند آن را قبول کند مثلا ً اگر ماشین بخواهید نگویید من ماشین دارم زیرا ضمیر خودآگاه حاضر به قبول آن نیست چون می گوید اگر ماشین دارد پس کو ؟ ولی اگر بگویید به لطف الهی من لحظه به لحظه به ماشینم نزدیک می شوم ضمیر خود آگاه می پذیرد که تو قرار است صاحب ماشین شوی سعی کن قبل از گفتن کلمه از به لطف الهی استفاده کنی که ضمیر نا خودآگاه تو باور کند که قدرت بزرگی پشت تو قراردارد . مطمعنا ً وقتی شروع به گفتن کلمات می شوید بعد از مدتی مقاومت هایی صد راه شما می شوند این نشان دهنده ی آن است که دارید موفق می شوید پس نا امید نشوید . وقتی که دیدید مأیوس شده اید آن زمانی است که باید بیشتر از همیشه عبارات راتکرار کنید . لطفا ً عباراتی را که تکرار می کنید را باور کنید چون اگر باور نکنید هیچ اثری ندارد . مثلا ً اگر بگویید من لحظه به لحظه به ماشینم نزدیک میشوم در دل به خودت نگو برو بابا پولت کجا بود ، باور کن تا صاحب ماشین دل خواهت شوی لطفا ً از درون نا امید نباش ضمیر ناخود آگاهت رو گول بزن تا به چیزی که می خوای برسی . ....................................................................................................... ما با کلامی که بر زبان می آوریم و با فکرهایی که در ذهن می پرورانیم و با کلماتی که دیگران به ما می گویند آینده زندگی خود رارغم می زنیم . پس درست حرف بزن ، درست فکر کن ، درست باور کن تا موفق شوی . ....................................................................................................... ماتعیین کننده فردای خویشیم چون باسخنان خودچگونگی آینده خود رارقم می زنیم. ....................................................................................................... بلاهایی که برسرمان می آید ناشی از آن است که زیاد درموردآنها حرف می زنیم. آنقدر کلمات مثبت بگویید تا عملی شوند . ....................................................................................................... شرایط گفتن عبارات تأکیدی : 1- این عبارات مثبت باید در حال دستیابی ودر حال به عینیت رسیدن گفته شود . مثلا ً من روز به روز شادتر می شوم 2- عبارات تأکیدی را باید باور کرد ، بردن در زندگی به نفع کسانی است که بردن را باور دارند . لطفا ً از آدمهای منفی دوری کنید و خود را گول نزنید که نمی توانید ،با تمام وجود بخواه وبا تمام وجود باور کن . 3- عبارات تأکیدی باید کوتاه وساده باشند اگر عبارات طولانی باشند تکرار کلمه کمترمی شودولی اگرعبارت کوتاه باشد تکرارکلمه بیشترمیشود وموفقیت نزدیکتر. 4- عبارات باید برایمان برانگیزاننده باشند ، باید در ما احساس مطبوع ایجاد کنند عبارات تأکیدی باید برای ما محرک باشند . لطفاً جمله هایی که از گفتن آن ها لذت می بری را پیدا کن . وقتی عبارت را می گویی باید ذوق کنی . 5- عبارات تأکیدی باید زمانی گفته شود که ما احساس آرامش وامنیت می کنیم . 6- عبارات تأکیدی با صدای بلند گفته شود ، صدا در حدی باشد که خودمان صدای خودمان رابشنویم و اگر در مکانی بودید که امکان گفتن کلامات با صدای بلند نیست ، در دل خود عبارات را تکرار کنید ، علت این که گفتیم با صدای بلند عبارات را بگویید این است که با صدای بلند تأثیر عبارت دو چندان می شود زیرا اول می گوییم بعد گوش می شنود وبعد ضمیر نا خوآگاه می پذیرد . اگر در دل تکرار کنید دیگر عمل شنیدن صورت نمی گیرد البته تأثیر دارد ولی کمتر . 7-عبارات تأکیدی باید تا رسیدن به نتیجه ثابت بماند ، نباید آن ها را عوض کنیم . توجه داشته باشید که ضمیر نا خودآگاه در عین حال که بسار دقیق است ، خنگ است ، اگر عبارتهایی را که می گویید را تغیر دهید ضمیر نا خود آگاه فکر میکند شما دو جمله متفاوت گفتید بنابراین آن ها را جدا تلقی می کند . 8- در اول عبارات به لطف الهی اضافه کنید تا بفهمید که قدر بزرگی پشت سر شما وجود دارد . پیامبر اکرم می فرماید:گفتارنیک باعث افزایش روزی،طول عمروثروت می شود. ....................................................................................................... لطفاً کلماتی مثل : نمی توانم ، نمی شود ونمی گذارند را از زندگی خود حذف کنید. ....................................................................................................... اعتماد به نفس داشته باش و همانگونه که لایق هستی با خودت رفتار کن ، زیرا بزرگترین شیطان برای انسان گمان ناخوشایندی است که برخود دارد. توانمندیهای خود را ببین ، تو زورت از موانع سر راهت بسار بیشتر است . ....................................................................................................... درنوع نگاه وفکر وکلام خود تغیر ایجاد کن ، حرفهایی راکه نباید بزنی نزن،برای موفق شدن،قدم براشتن وباور کردن گویشت راعوض کن،شعارهایت را تغییر بده. .......................................................................................................لطفاً به جای کلمه فراموش نکنی از کلمه یادت باشه استفاده کن از بقیه کلمات هم به این گونه استفاده کن، ضمیر ناخودآگاه در برابر تمام مثبت ها و منفی و اکنش نشان می دهدوتک تک کلمات رامیفهمد،اگربگویی فراموش نکنی ضمیر ناخودآگاه شروع می کندبه تکرار کلمه فراموش کردن فراموش کردن واینگونه می شود که ما چیزی را فراموش می کنیم پس در گفتن عبارات دقت کن . لطفاً از گفتن هر ضرب المثلی پرهیز کن چون بارهای منفی دارد . خواسته هایت را به شیوه درست بخواه . ....................................................................................................... منفی هاهمیشه وجودارند ولی تنها چیزی که بر آن ها غلبه می کند مثبت اندیشی ها است . ....................................................................................................... مثبت بینی به معنای خوش بینی وساده بینی نیست بلکه حقیقت بینی است . ....................................................................................................... در برابر ندا های داخلی کوتاه نیایید ومقاومت کنید تا پیروز شوید . ....................................................................................................... عبارتهای مثبت جان بخش وسازنده اند وعبارتهای منفی کشنده وجان گیر اشکال به کار گیری عبارات تأکیدی : 1-شفاهی وفردی : یعنی خودمان با خودمان کلمات را تکرار می کنیم . 2-شفاهی وغیر فردی: یعنی گروهی یا دو نفره ، یک نفر می گوید و دیگری تأیید می کند . مثلاً دوستت میگوید تو چقدر شادی ؟ و تو پاسخ می دهی کجاشو دیدی . 3-به صورت آواز وشعر : کلماتی را که تکرارمی کنیدبه شعرتبدیل کنید قافیه و وزن مهم نیست فقط شعر باشد . زیرا تأثیر آن زیاد است . -4به صورت کتبی : عباراتی که تکرار می کنی را روی کاغذ بنویس ودر مکان هایی که چشم تو به آنه می خورد قرار بده ، اگر در مکانی بودی که امکان این کار را نداشتی نوشته ها را در جیب یا هر جایی که از چشم دیگران دور است بگذار و هر مدت برو وبه آن نگاهی بنداز . ....................................................................................................... هر چه انتظارتان از خود واطرافیانتان بیشتر باشد نتیجه بالاتر است . ....................................................................................................... هر چقدرانتظارتان از خدا وکائنات بیشتر باشد نتیجه بیشتر خواهد بود . .......................................................................................................هر که انتظار بزرگ می کشد هدیه ای بزرگ به دست می آورد . ....................................................................................................... از هر موفقیت وبرای هر موفقیت انتظار خوب داشته باش . ....................................................................................................... شروط به نتیجه رسیدن عبارات تأکیدی : 1- نگهداری : الف) نگهداری اختصاصی : در نگهداری اختصاصی باید منفی بافی را کنار بگذارید ، وچیزی که خلاف عبارت شماست را باور نکنید . ب) نگهداری عمومی : در نگهداری عمومی حدالمکان از منفی ها دوری کنید ، مثلاً از افراد منفی دوری کنید ، ترانه های منفی گوش ندهید ، روز نا مه های حوادث و منفی را نخوانید . صحنه های منفی مثل تصادفات را نگاه نکنید . اگر با فردی هم صحبت شدید که حرف منفی می زند: روش اول این است که : جریان حرف را عوض کنید وبه آن ربط صحیح بدهید . روش دوم : به موضوع منفی اهمیت ندهید بی تو جه بشوید . مثلاً در حال دعوا کسی به شما ناسزا بگوید توجهی نکنید و پاسخ در لحظه ندهید و برای آرام شدن خود دعا کنید تا به موفقیتتان نزدیک شوید . روش سوم : وقتی در بین افراد منفی هستی ونمی توانی مکان را ترک کنی در جمع باش اما فکرت رابه چیز دیگری معطوف کن لطفاً به چشمت بیاموزآن چیزی را که نباید ببیند، نبیند وآن به گوشت بیاموز آن چیزی را که نباید بشنود نشنود . .......................................................................................................لطفاًنوارهای منفی گوش ندهید چون دربیشترترانه هاازکلمات منفی استفاده میشود . از شنیدن ترانه های مثبت که با صداو آهنگ غم گین خوانده می شودپرهیز کنید . اگر از ترانه ای که هم شاد است وهم مثبت خاطره ی بدی دارید آن ترانه برای شما منفی است . ....................................................................................................... عبارات های مثبت خود را با دیدن وشنیدن منفی ها خراب نکنید ، لطفاً هر مجله ای را نخوان تا جایی که می توانی از منفی ها دوری کن ، هر سریالی را نبین ، فیلم های آموزنده ی زیادی در اطراف توست . ....................................................................................................... 2- تکرار : عبارات تأکیدی رادائم تکرار کن ، هر چه عبارات رابیشتر تکرار کنی زودتر به نتیجه میرسی . بهترین زمان برای گفتن عبارات تأکیدی زمانی است که شب می خواهیم بخوابیم و صبح زمانی که تازه از خواب بیدار شده ایم . زمانی که دیدی داری نا امید میشی بیشتر تکرار کن نا امیدی رو رها کن زیرا موفقیت تو نزدیک تر می شود . ....................................................................................................... 3-عدم حساسیت : حساسیت یعنی جذب شرایطی که از آن فراری هستیم . نسبت به هیچ چیز حساس نباش ، حساسیت عبارات مثبت را خنثی می کند . ....................................................................................................... 4-عدم نگرانی : نگرانی یعنی ایجاد چیزی که نمی خواهیم ، نگرانی مانع دیدن ، رسیدن ، جذب کردن ، اجابت خواسته ومانع شنیدن می شود . اگر با نگرانی به چیزی نگاه کنی یا دنبال چیزی بگردی اون را پیدا نمی کنی چون هنگام نگرانی چشم ها نمی بینند . لطفاًبرای رهایی ازنگرانی خواسته هایت رارها نکن،برای رسیدن به خواسته هات نگرانی رو رها کن . با نگرانی ها دردسر رابرای خود نیاور به نتیجه فکر کن نتیجه را رها کن زیرا ترس از نتیجه در ما نگرانی ایجاد می کند . لطفاً به نتیجه وابسته نباش . از هرچه بترسی برسرت مآید پس از هیچ چیز نترس . افکار ما زندگی ما را شکل میدهد از زندگی همانی دریافت که انتظار داریم . اگر نگرانی را برطرف کنید شرایط زندگی عوض می شود شما به تمام خواسته های خود می رسید . امور را آسان بگیر اگر نشد هم نشد . اگر میخواهید به خواسته ی خود برسید لطفاً چیزهایی را که می خواهید برای پز دادن نخواهید خواسته های خود درچشم مردم نکنید ، حال مردم رانگیرید وگرنه به خواسته ی خود نمی رسید . هرگاه برای اجابت یاعدم اجابت خواسته ای به یک اندازه وابسته بودید فوق العاده زود به خواسته ی خود می رسید . .......................................................................................................5- توافق حالات فزیکی وچهره با خواسته ی درونی :اگرمی خواهید به خواسته ی خود برسید باید فرم بدن وچهره با خواسته شما یکی باشد . همیشه نقش آدم های موفق رابازی کن ، ظاهر انسان های شکست خورده را به خونگیر . ....................................................................................................... 5- تصویر سازی ذهنی : تفکرات مابرمبنی تصویرهای است که در ذهن میبینیم . ذهن ما فرقی بین تخیل وواقعیت نمی گذارد . چشم هایتان راببندید وتجسم کنید ، تخیل شاه راه رسیدن به موفقیت است ، با تخیل کردن کارگردان زندگی خود باشید . انشتین : تخیل بالاتر از دانش است . انشتین : با تصور خیال رویدادهای آینده زندگی خود را به نمایش می گذارید . تصویر ذهنی : الف) تجسم : یعنی باز بینی چیزهایی که قبلاً برای ما اتفاق افتاده اند . ب) تجسم خلاق : دیدن چیزهایی که تا حالا ندیده ایم . برای تصویر سازی ذهنی می توانید : 1- روی صندلی این کاررا بکنید. 2- روی کمر به پشت بخوابید . قبل از تجسم باید مدتیشن کنید تا تک تک اعضای بدن شما آرام گیرد ، اگر جایی از بدن شما درد میکند به دستور دهید آرام باش . مناسب ترین زمان برای تجسم ذهنی صبح وشب است زمانی که می خواهید بخوابید وزمانی که بیدار می شوید ، مدت زمان تجسم ذهنی باید 5 تا 15 دقیقه باشد وحداکثر زمان آن 20 دقیقه است . قبل از تصویر ذهنی حتماً تن آرامی کنید . قبل از تن آرامی همه ی عوامل نامساعد ومزاحم را دور کنید ،عوامل حواس پرتی رابه حداقل برسانید. هر چه آرامش عمیق تر باشد تصویر سازی ذهنی عالی ترو نتیجه فوق العاده تر خواهد بود . ....................................................................................................... تجسم فعال خلاق عالی : تجسم اتفاقهای شاد ولذت بخش زندگی ، این روشی است که شما می آموزید به درستی تجسم کنید . تجسم خلاقی در ارتباط با طبیعت داشته باشید خود را در طبیعت ببینید وذره ذره طبیعت را بینید مثل شبنم یا خرد شدن برگهای پاییزی زیر پاهایتان . در هر زمینه که تصویر سازی میکنید باید در روزای بعد دقیق تر باشد. تصویر ذهنی خود را باور کنید . قبل از هر کاری ذهن مثبت داشته باشید بعد عمل کنید . ما با تصویرسازی ذهنی آینده ای دگرگون خواهیم داشت . ....................................................................................................... هاله های اطراف بدن ما به دستور ضمیر ناخودآگاه ساطع می شوند . انرژی هایی که در 24 ساعت ساطع می شود یکسان نیست . هاله های انرژی بتا ، آلفا ، تتا ودلتا نمونه هایی از هاله های انرژی اند . بتا : در طول زمانی که بیداریم وفعالیتهای روزانه انجام می دیم هاله های انرژی ما حالت بتا است . زمانی که استرس داریم یا زمانی که از بدن زیاد کار می کشیم فرکانس امواج مغزی بالا می رود به این وضعیت بتای سریع می گوییم . بتا یک انرژی بسار ضعیفی است و وقتی ما استرس داریم توانایی انجام کار توسط بتا بسار کم می شود. آلفا : زمانی که آرام باشیم یا در حالت استراحت باشیم فرکانس مغز ما کم است ودر وضعیتی هستیم که به آن آلفا می گویند . وضعیت آلفا زمان آرامش ماست وانرژی آن قوی است یعنی توانایی انجام کار آن زیاد است هر چه ما آرام تر وآسوده تر باشیم در وضعیت عمیق تری در حالت آلفا قرار می گیریم . تتا : وضعیت تتا در زمانی است که فرکانس امواج مغز پایین بیاید ، زمانی که ما خواب آلوده ایم یا زمانی که می خوابیم یادر خواب کوتاه هستیم این وضعیت را تتا می گوییم. دلتا : زمانی که فرکانس مغز کاملاً کم شود زمانی که در خواب عمیق وبدون رؤیا قرار می گیریم . این وضعیت را دلتا میگوییم . ویژگی های هاله های انرژی : 1- هاله ها قابلیت هدایت وانتقال دارند به محض این که به چیزی فکر می کنیم هاله ها به سمت آن چیزی که فکر کردیم می روند 2- هاله های انرژی قابلیت بار دار شدن دارند ، بارهای مثبت یا منفی . وقتی که عصبی هستیم ونا سزا می گوییم در آن لحظه هاله های انرژی ما بار منفی دارند و زمانی که مثبت هستیم هاله های انرژی ما مثبت خواهند بود . حیوانات در شرایط حساس مثل شیر دادن به بچه هاله های آن ها بار مثبت دارد .اما هاله های انرژی یک حیوان به شرطی قابل انتقال هستند که شرایط حساس داشته باشند . گیاهان هم دارای هاله های انرژی هستند و اگر هنگامی که به سمت نور حرکت می کنند با آنها عاشقانه صحبت کنیم گیاه به خوبی رشد می کند . هنگامی که بار مثبت ومنفی از خود ساطع می کنیم می توانیم بر اشیاء اثر بگذاریم . هاله ها در چشم ها ودست ها قطر بیشتری دارند. در مواقع ناراحتی هر جایی را نگاه کنیم بار منفی بهآن بار منفی می دهیم . پس وقتی ناراحتی به کسی نگاه نکن . وقتی شاد هستی به طرف عزیزانتان بروید چشم های شما دروازه ی انتقال بارهای مثبت می شود . اگر می خواهید چشم نخورید کارهای صدقه دهید ، صدقه به معنای دادن پول نیست صدقه انجام هر کار نیکویی را در بر می گیرد مثلاً لبخند تو به دیگران یک صدقه است . پس کار نیکو کن تا چشم نخوری . کسانی که به عنوان همسر و دوستان در مسیر زندگی ما قرار می گیرند به وسیله ی هاله های انرژی است . دوستان وهمسر ما همان خودمان هستند اما پررنگ تر . ما وقتی به چیزی فکر میکنیم هاله های انرژی ما به طرف آن شئ می روند ، وقتی که ما فکر می کنیم فکر ما کم تراکم است اما عملی که انجام می دهیم کم تراکم است . وقتی میبینید همسر شما در یک مسئله بسیار افراطی است بدانید شما آن کار را کمی انجام می دادید به خاطر همین او پر تراکم شما در آن کار است . پس وقتی همسر شما پر �